今日は運動不足解消のため、仕事の往復とお買い物で3時間ほど歩きました‍♀️ 行きは歩幅を倍に、腕を大きく振って、意識してしっかり歩いたら、仕事の後で太ももパンパン、股関節ギシギシ 1週間の巣篭もりで、かなり筋肉がゆるんでる事を実感 明日はきっと筋…