午後から友人の道案内でお出かけするため、今日のお昼は外食 そして夕飯を置き換えにしました。 いっぱい歩いたので、明日の軽量が楽しみ [朝] 朝の腸活（メタ） 小松菜と卵焼き 作り置きスープで長生きみそ汁 梅の煮詰めとフジッコの炊き込みごはん カブの…

間食用に干し芋一食30g 90カロリー 直ぐに食べる予定で無いから、冷凍庫で保管小分けの残りをつまみ食いダイエットの天敵はストレス という事で、無くてイライラするくらいなら、いつでも食べてイイんだよ〜 と、私はわざと買い置きを置いてます。 ただし、…

[昼]置き換え食 175カロリーココアパウダー 5g おからパウダー 5g プロ ハチミツ 5g 外出時はしっかり密閉できる容器に上記を入れ、水で角が立つくらいの固さで、なめらかになるまで混ぜ、ゆっくりとよく噛んで食べます😋 しつかり噛むことで🍴🈵😍満腹感もまします💓

昨日から色々と下ごしらえしましたコロナウイルスの影響で、巣篭もりになったため、いつもより手間をかけることができました旬の竹の子、久しぶりに米ぬかでアク抜きし、今朝は炊きたて そして、作り置きも充実冷凍ストック 竹の子ご飯：6食 野菜のごった煮…

初日の朝、75.00kg でスタート第１回から一気にリバウンドであれれっ⁉️ っと思ってたら、次は一気に下降線⤵︎ リバウンド原因は、月経なのか？初期の体重増加は、ダイエット明けはの開放感、そして、ご褒美バイキングをしたので、計量後のボクサーのように増…

先日撮影した同じ場所 ハナニラのお花畑の中に、チューリップが加わりました🌷さらに春爛漫💠🌷💠🌷

この花が咲いてるのを初めて見ました👀 なんと言う花なのかな？

大島桜新宿御苑の桜は65種類、1100本あるそうです🌸この桜も広い場所でのびのびと枝を伸ばし、とても見応えがあります❤️

今日は新宿高島屋屋上庭園からお花見スポットをチェック画面右上のエリアはメインゲートの新宿門から離れているので、比較的人が少なくムクドリのさえずりに癒されながら、お花見できてます🎶舞い散る花びらが日を受けてキラキラ✨とてもキレイです👀💕

今朝は朝活☕☀️プリンアラモードとアメリカコーヒー☕ セットで1,800円(税込)久しぶりにミカン、パイナップル、黄桃、チェリーなど缶詰フルーツをいっぱい食べました 定番フルーツ、バナナ、メロン、リンゴ、季節だからか苺が良いアクセント ポッキーも苺味 ア…

ご即位記念樹しっかり根付いて新芽が伸びてきました🍃 暗いニュースが多い中、新しい命に力をもらいました💪

今日の桜小汐山(こしおやま)ごつごつとした枝が四方に伸びて、もう何年生きてきたのですか？ と聞きたくなるたたずまいです🕰️

ムラサキハナナどこでも目にするけど、花の名前がわかりました💠🎶 いろはかえで花が咲いてました🍁 紅葉はよく撮るけど、春のお花もかわいいなぁ～✴️

ラクウショウの森いつみ見ても面白い👀気根が異世界に入った気持ちにさせます🍀

桜の花びらが舞う、新宿御苑でランチタイム パンを出したら、すぐにカラスがやってきました‼️onka クロックムッシュ サーモン 450円(税込)これは温めて食べたいです トーストしてあるわりにパサつきはないけど、オープントースターで焼き直し、ナチュラルチ…

ユキヤナギとソメイヨシノ まさに春の定番🌸 いつみても心が和みます💓ハチジョウキブシ 花カンザシのようなふさなりの花が面白い〜🔔 新宿門から近い場所にあります🚶‍♀️アメリカ花弁が大きく、たわわに咲くので、見ごたえ抜群👀💕

朝活のために偵察に来ました新宿特製オムライス950円一口たべたら、ノスタルジックな気持ちになりました メニューにある、懐かしいケチャップライスに、自家製デミグラスソースの逸品、と唄うだけあります 上にのったオムレツも職人技を感じますオムライスの…

だから人でいっぱい

BURGER KITCHEN CHATTY CHATTYいつだか覚えてないけど、テレビで見て気になってたお店 若者向けの店だから、ちょっぴり勇気を出して入りました（笑）奥のテーブル席は、ほぼ満席だったので、カウンター席へ 椅子が高いので、今年50歳になる私には少し辛いで…

春爛漫 お花畑(ハナニラ)今日の御苑は、桜🌸と日差しに誘われて、三月で一番の人手かも 多くの方が開花した桜を撮ってます📸

近く「賀月の独り身だからこそ」と言うタイトルで、必ずやってくる未来の備え、をテーマにまとめたいと考えてます😃

牛カレーパン 販売初日に食べてみました 店内でいただくリッチなカレーがしっかり入ってます。 ちょうど揚げたてだったのか、中身が熱く口内を火傷してしまいました 外のパン粉がサクサク、牛ホホ肉は柔らかく、とても満足な一品でした 鳥カレーパン 販売か…

新宿御苑 新宿門すぐモクレンが満開を迎えてます💠

朝からしっかりいただきます🍴🙏きしめん 作り置き煮野菜 梅干しいなは播七 豆大福

昨日、感覚を変えられたので、カツカレーも食べておきたくなりました❗ 今日は天気が良い事と12時過ぎだっちめ、１時間ほど並びました🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶‍♀️カツカレーもいただいて納得、最後まで衣もサクサク💓 干し葡萄がこんなに合うカレー、本当に感覚が変わり…

並ぶのは好きでないけど、オープン限定価格に引かれて、並んでみました‍♀️‍♀️‍♂️‍♂️待つこと40分、カウンター席へコールスロー ラッキョウ 福神漬け 干し葡萄(｢スパイスに甘味を加えてお召し上がり下さい。｣と一言)ラッキョウとカレーに干し葡萄が苦手な私で…

スパムサンドを作りました✨ポール・ボキューズのパン かき菜 スパム マヨール(コンニャクで作られたマヨネーズ風ドレッシング)かき菜が旬を加え、春を体に入れてるなぁ～😆💕

ポール・ボキューズ一番人気のパン🍞 ごはん🍚党の私が唯一リピートするくらい🔁口にあうパン💕心底🏠自宅の近くになくて良かった➰❗ だって、直ぐに行けたら、絶対に食べ過ぎちゃって、飽きたり、太ったり、ありがたみが半減しそうだから(笑)