第２回 かってにボディーチャレンジ

[昼]

置き換え食　175カロリー

ココアパウダー 5g
おからパウダー 5g
プロ
ハチミツ 5g

外出時はしっかり密閉できる容器に上記を入れ、水で角が立つくらいの固さで、なめらかになるまで混ぜ、ゆっくりとよく噛んで食べます😋
しつかり噛むことで🍴🈵😍満腹感もまします💓