ダイエット3回目を始めます 今回の目標 70kgを切る事❣️第１回 かってにボディーチャレンジ スタートの時 2/9 77.6kg ↓ 6/2 71.4kg今までに6.2kg減りました✌️私の場合1回目ダイエット終了時は、つい食べ過ぎて体重増加します。 そして、落ち着くと自然に体重…

あっという間にダイエット明けから1週間が過ぎました。 「ダイエットから解放された〜」と、つい揚げ物をいっぱい、2日連続で食べてしましました あわやダイエット始めたた体重まで戻るか〜 と思いましたが、あっという間に減少⤵️ ちょっぴり安心ダイエット2…

第２回目終了14日分とあったダイエット製品 おまけ メタ３回弱分 プロ２回分 得した気分で、最終結果体重 −2.6kg筋肉量 −1.3kg体脂肪率 −0.2％やっぱり運動不足でしょうか？ 体重の減りと筋肉の減り方を見て、脂肪と筋肉が同量落ちてます。 お風呂に入る時間…

本日１４日目の朝です体重 −1.8kg筋肉量 −0.5kg体脂肪率 −0.7％脂肪が1.3kg減ったようです 健康重視のダイエットプログラムだから、今回は極端な痩せ方をしませんでした。 コロナで巣篭もりしてるから、運動不足の影響もあるのかな？ 筋肉量の減りも気になり…

中間報告体重マイナス1.4kg 筋肉量マイナス0.9kg無理なダイエットをすると筋肉から落ちる、よく耳にします。 代替え食で栄養不足はないはずですが、今は巣篭もりしてるため、運動量が足りないのか？ 筋肉量の減りが少し早い気がします。

初日の朝、75.00kg でスタート第１回から一気にリバウンドであれれっ⁉️ っと思ってたら、次は一気に下降線⤵︎ リバウンド原因は、月経なのか？初期の体重増加は、ダイエット明けはの開放感、そして、ご褒美バイキングをしたので、計量後のボクサーのように増…

結果発表同時刻計量でマイナス3.4kg 最大マイナス3.8kg二週間ちょっとの期間で、まずまずの結果となりました✌️