昨日の投稿で意識したせい？ ちょっとおバカさん衝動発動しました［朝］朝の腸活（メタ）インスタントラーメン （トッピング）作り置き：春キャベツとキクラゲ、バターソテーチキンラディッシュフジっ子漬け［昼］置き換え食 196カロリー ココアパウダー 6g …

中間報告体重マイナス1.4kg 筋肉量マイナス0.9kg無理なダイエットをすると筋肉から落ちる、よく耳にします。 代替え食で栄養不足はないはずですが、今は巣篭もりしてるため、運動量が足りないのか？ 筋肉量の減りが少し早い気がします。