朝はしっかり食べます 今日はおから入りポテトサラダもあり、お腹がいっぱいになったので、ぶんたんは後で〜 と思ってたら、zoom飲み会が入りそうなので、夜も控えめにして、飲み会にそなえます ［朝］ 朝の腸活（メタ） 手ちぎりキャベツ おから入りポテト…

午前中はしっかり筋肉痛で、ウニャウニャしてましたが、午後になって復活💪 一年半ほどお掃除してなかったルーフガーデン、ヨガを始める前にお掃除開始🧹三十分ほどしゃがんでゴシゴシ、やっと半分キレイにしました💦 やっぱり巣篭もりの影響で、足腰や腕も鈍ってる💦💦…