第2回 かってにボディーチャレンジ

朝はしっかり食べます🍚

今日はおから入りポテトサラダもあり、お腹がいっぱいになったので、ぶんたん🍊は後で〜

と思ってたら、zoom飲み会が入りそうなので、夜も控えめにして、飲み会にそなえます🥂

［朝］

朝の腸活（メタ）

手ちぎりキャベツ

おから入りポテトサラダ

ツナ

オリーブ

塩レモンドレッシング

梅の煮詰めとフジっ子で炊いたごはん（冷凍）梅ゆかりおにぎり

キャベツの硬いところと玉ねぎのスープ

ラディッシュフジっ子漬け

 

［昼］

置き換え食　196カロリー

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ココアパウダー 6g 16カロリー

おからパウダー 10g 42カロリー

プロ 25g 123カロリー

ハチミツ 5g 15カロリー

［夜］

豚バラ肉の角煮

朝作ったスープにワカメ

キムチ

 

［その他］

旧エッジ　2袋

セブン　1本