第2回 かってにボディーチャレンジ

今朝の体重計量時間が少し遅くなりました。

やはり、昨日の衝動影響しっかり出まして、朝は昨日と比べてプラス0.8kg

いつもの時間に計ったら1kg増しだったかな💦

朝食を押さえて、ゆっくりお風呂に入ります♨️

14:28の計量時は、昨日と比べてプラス0,3kgまで解消😃

今日は食事を上手くコントロールできたから、明日は昨日の体重に近づけるはず💪

［朝］

朝の腸活（メタ）

作り置き：キノコと白菜と鳥の蒸し煮（ゴマポン）

［昼］

置き換え食　196カロリー

ココアパウダー 6g 16カロリー

おからパウダー 10g 42カロリー

プロ 25g 123カロリー

ハチミツ 5g 15カロリー

［夜］

旬菜のチリスープ（作り置き野菜使用）

サラダチキンハーブ味　100カロリー

オリーブ

0カロリーゼリー

［その他］

セブン　1本

旧エッジ　2袋