今朝はマイナス1.1kg、筋肉量マイナス0.4kg 不摂生の反動過食で、しかも昨日の朝は胸焼け お陰で一晩で一昨日の体重より減りました✌️ 良いんだか悪いんだか ブログを毎日書くことで、食べてる状況が把握できるようになってきました。 暴食の翌日に少し摂生す…