昨日と言うか、今日と言うか… やってしまいました 真夜中のポテトチップ＆スパム、めちゃ高カロリーで今朝は1kg体重が増えました。 今朝は胸焼けで食欲が無く、メタだけで修了〜 私は基本、夜9時過ぎには眠り、朝5時から6時、自然に目覚めたら起きる、約8時…