第2回 かってにボディーチャレンジ

おまけが有るからダイエット続行中💨

［朝］

朝の腸活（メタ）

作り置き：冷凍竹の子ごはん
ワカメとタマネギと株のヘタの部分のスープ
カブとカブ菜のフジっ子漬け
数の子
のり
ばんかん

［昼］

置き換え食　196カロリー
————
ココアパウダー 6g 16カロリー
おからパウダー 10g 42カロリー
プロ 25g 123カロリー
ハチミツ 5g 15カロリー

［夜］

作り置き：キクラゲとキャベツの蒸し野菜
作り置き：鳥もも肉のバターソテー
朝の作り置き：カブとカブ菜のフジっ子漬け
朝の作り置きワカメとタマネギと株のヘタの部分のスープ
オリーブ
０カロリーゼリー

今夜もzoomで勉強会、終わったらお腹が空く前に、早く寝たいと思います💤